Er solkrem nødvendig?
Hver vår dukker diskusjoner om solkrem, solfilter og SPF opp i media. Det er like sikkert som at julegavetips dukker opp i november hvert år.
I år har en norsk lege fått masse oppmerksomhet fordi han mener solkrem ikke er nødvendig med mindre det er et nødstilfelle. Statestikken til kreftforeningen sier imidlertid noe helt annet:
Norge har en relativt høy forekomst av hudkreft, spesielt i form av malignt melanom, sammenlignet med mange andre land. Dette skyldes en kombinasjon av faktorer som geografisk beliggenhet, høy UV-stråling i sommermånedene, og en befolkning med lys hudtype som er mer utsatt for solskader.
Ifølge statistikker fra Verdens helseorganisasjon (WHO) og andre helseorganisasjoner, har Norge en av de høyeste insidensratene av hudkreft i Europa. Slik har det vært i en årrekke så er det ikke direkte skadelig for helsen at vi anbefales å droppe solkremen?
Finn solkrem her
Hva sier vår hudlege Dr. Zangani om bruk av solkrem?
Ikke la deg lure av overskriftene!
I sosiale medier sirkulerer det nå påstander om at solkrem og solbeskyttelse er unødvendig – med henvisning til spesielt en studie fra UK. Men før vi lar sola slippe til uten filter, bør vi se nøye på hva disse studiene faktisk viser – og hva de ikke viser.
Studiene peker på sammenhenger – ikke årsaker.
Disse studiene peker på en interessant sammenheng: Personer som eksponeres mer for sol, har ofte høyere nivåer av D-vitamin og ser ut til å ha lavere risiko for visse sykdommer, som enkelte krefttyper, hjerte-karsykdom og depresjon. Disse funnene kan tyde på at sollys – i moderate mengder – kan være gunstig for helsen. Det at sollys er i moderat mengde bra for kroppen er det nok ingen tvil om. Her er det en STOR MEN: Studiene sier ikke at det er sunt å bli solbrent.
Studiene sier ikke at UV-stråler er ufarlige. Og viktigst: De sier ikke at solkrem er skadelig.
Studiene er det vi kaller observasjonsstudier. De kan ikke fastslå at det er sol uten solkrem som gir helsegevinst – bare at det finnes en sammenheng. De kontrollerer sjelden for faktorer som kosthold, livsstil, forekomst av hudkreft, gener eller hvor lenge folk faktisk er i solen. I tillegg er det stor risiko for feiltolkning i media og sosiale medier, der nyanser forsvinner og resultater blåses opp. Det som er interessant er at forfattere av disse studiene spesifiserer at det de kommer frem til på ingen måte skal redusere viktigheten av solbeskyttelse!
Så hva er fakta om solkrem?
Store mengder forskning – over mange tiår – viser tydelig at UV-stråler skader hudens DNA, og at eksponering uten beskyttelse øker risikoen for hudkreft. Dette gjelder også i Norge, hvor vi har lys hud som tåler mindre sol.
Solskader bygger seg opp over tid – og du merker det ikke nødvendigvis før det er for sent.
Kort sagt: Noen studier viser at sollys kan ha fordeler, men de motsier ikke det vi allerede vet: UV-stråling skader huden, og solbeskyttelse reduserer risikoen for hudkreft og hudaldring. Det er fullt mulig å få helsefordelene av solen uten å risikere skader – og solkrem er en viktig del av den balansen.
Dette anbefaler vi i solen
Vi vil ikke at du holder deg helt unna solen siden den gjør mye bra for kroppen din, men vi anbefaler at du beskytter deg med solkrem hvis du er opptatt av å ta vare på huden din i tillegg til å forebygge hudkreft. Selv om du beskytter deg vil kroppen produsere både D-vitamin og lykkehormon, så du kan faktisk få «i pose og sekk». Opphold deg i skygge når UVI er høy og bruk solkrem hele sommeren.
Les mer om solkrem her Finn din solkrem her
